クエン酸回路のスタートでもあり、エンジンの要でもあるクエン酸、スポーツや日常生活のエネルギー源として利用できるほか、カルシウムとの相性がよいのも特長です。骨や歯、精神安定に関わりのある栄養素でありながら、日本人に不足しがちといわれるカルシウムは単体では身体に吸収されにくいミネラルです。しかしクエン酸との相性がよく、摂取したクエン酸とくっつき、吸収をサポートしてくれます。その他、鉄や亜鉛、マグネシウムなどのミネラルの吸収もサポートしてくれます。このようにミネラルとくっつき吸収されやすくすることをキレート作用といいます。

アルファリポ酸は身体の細胞内に存在しますが、加齢とともに減少していく栄養素です。抗酸化としての働きのほかに、ダイエットにも関わりがあるといわれています。肥満でイメージする栄養素は脂肪（脂質）だと思いますが、日本人が最も手軽に、そして一日のうち最も多く摂取していると思われる炭水化物（糖質）もまた肥満に関わる栄養素です。食事などで摂取し、エネルギーとして使われなかった糖質は、脂肪細胞へ運ばれ蓄積されてしまいます。アルファリポ酸は、この糖の分解を促進し、脂肪細胞に蓄積されないようにしてくれます。この糖の分解を促進する作用から、アルファリポ酸は医薬品としても使われています。抗酸化・ダイエット以外の目的でも、クレアチンと一緒に摂取すると身体能力アップに効果的です。クレアチンは筋肉内の細胞でエネルギー産生を行う事から、同じく細胞内で働くアルファリポ酸が関わってきます。クレアチンとアルファリポ酸、さらに単糖類をプラスし摂取するとアスリートの競技力向上に好適です。